1回(90分) / ¥1,500

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「季節に合わせたセルフケアを取り入れたい。毎日の生活に養生の知識をプラスしたい。自分のペースでヨガを取り入れたい。」そんな方におすすめのメニューです。毎月第１週目の土曜日（10:00〜11:30）に、東洋医学の知識も織り交ぜた季節ごとの養生や、セルフケアのポイントを取り入れたヨガ (90分)をお伝えするグループレッスンです。

【クラス詳細】
▶Zoomでのグループレッスンです。

▶︎レッスンで使用する養生とセルフケアの資料(PDF)プレゼント付き。